|
Indre tilstander
Har du visse følelser du ønsker mer av? Glede, kraft? Hvordan du opplever en tilstand av kraft er veldig personlig og er forskjellig for alle mennesker. Har du lyst til å enkelt få tilgang til din personlige tilstand av kraft og glede, kan du gjøre øvelsen nedenfor.
Begynn med å sette et stort smil i ansiktet ditt – et så stort smil at det synes på lang avstand. Lag et stort og gjerne dumt smil. Fortsett å smile uansett om smilet er såkalt ekte eller ikke, mens du fortsetter å lese videre.
Vår fysiologi og vår mentale tilstand er knyttet sammen. Når vi har gode følelser, smiler vi. Når vi er stolte, sitter vi med ryggen rett. Dette går begge vier, slik at når vi smiler, får vi gode følelser og når vi sitter med ryggen rett, får vi en stolt følelse.
Tenk på at ved å endre din fysiologi, for eksempel ved å smile, så bestemmer du hvilke følelser du vil nære. Det gjør deg til sjef over egne følelse, ikke sant?.
Fortsett å smile i ca ett minutt. Det er omtrent den tiden det tar å få en god følelse ved å smile. Hvordan føler du deg nå? Kan det være at du sitter der med en god følelse uten noen som helst grunn?
Vi har et uttrykk som sier: ”Smil til verden og verden smiler igjen!” Bruk fysiologien din, smilet ditt og gå ut og gjør deg klar for små mirakler.
|
Mer om smil:
BUDBRINGERE
De første tegn på indre varme
er smilet
En frossen sjel kan ikke smile
Smilets følgesvenn
er latteren
Den har sin rot i hjertet
De som bringer bud om
forandringene
er øynene
De kan aldri lyve
--Pamela Hill Griffiths
"Be helpful. When you see a person without a smile, give him yours."
--Zig Ziglar
"Den skjønneste av livets blomster er smilet!"
--Ukjent
"A smile is the shortest distance between 2 people!"
--Victor Borge
"As soon as you can laugh about something, you can change it. "
-- Richard Bandler
|
|
|
