- Intervju med Trine Åldstedt i Kvinnens Helse, Dagbladet 4. september 06
Av Trine-Lise Gjesdal
Hvor befinner du deg i livet? Hva vil du egentlig? Og, hva hindrer deg i å komme dit? En god coach hjelper deg å se ulike handlingsvalg når du selv bare ser ett eller ingen.
Vi erfarer verden i stor grad gjennom språk. Språket påvirker tanker og følelser, og dermed påvirker språket følelsene våre. Derfor er det viktig å være bevisste på hvilket språk vi fører. Kanskje er det nettopp språket og tankemønsteret som hindrer deg å komme videre? Endring av språk og tankemønster kan påvirke atferden, følelsene og motivasjonene våre, ifølge coachen.
Men for å nå de mål vi ønsker, må vi bli aktive i forhold til hvordan vi tenker og ordlegger oss. Så fort vi blir aktive blir vi samtidig bevisste.
- Coaching i seg selv er struktur. Det er en endringsprosess som tar utgangspunkt i hvor en er, hva som er målet og hva som stopper en i å nå målet. Det er gjerne mye krutt i både å få kartlagt mål og avdekket hvor en står. Og noen ganger må det sterkere krefter til for å foreta de nødvendige endringene, sier Trine Åldstedt, coach, trener og kursholder i MetaResource.
Kan hjelpe om du er villig
Er du en leder som ønsker å nå visse mål, en student som sliter med motivasjon og fokus eller er du en ”flink pike”, som tilsynelatende har alt, men likevel mangler gnisten og trenger hjelp til å se nye muligheter i livet.
Enten det dreier seg om personlig utvikling, karriereforandring eller takling av store endringer i livet, kan en coach være en god støttespiller. Coacher ”kurerer” ikke, men stiller spørsmål for å avdekke en situasjon eller barriere.
|
- Forutsetningen for å kunne hjelpe er at coachee(kunden) er innstilt
på endringer. Og det er coachee som selv setter grensen for hvor langt
vedkommende er villig til å gå, understreker Åldstedt. Coaching, og
spesielt NLP-basert (Nevro lingvistisk programmering) coaching, som vi
benytter, kan brukes til alt som angår mennesket, fortsetter Åldstedt.
Tunge sykdommer krever selvfølgelig spesialbehandling, men utover det
har jeg enda ikke møtt tema eller utfordringer som ikke kan løses. Noen
coacher har spesialisert seg på forskjellige felt som rus, ADHD, angst
og stress, legger hun til.
Life-coaching
Coaching stammer opprinnelig fra idrettsmiljøet i USA, herav ordet
"coaching" som betyr trening eller ledelse. I Norge har det i løpet av
de siste åtte årene vokst seg populært, som et verktøy for utvikling av
team og organisasjoner, men også for deg som individ.
Life-coaching, for enkeltindivid, er mest utbredt blant kvinner, fordi
menn gjerne kaller det karriere coaching, lederutvikling og lignende.
- Jeg er ikke så opptatt av å kategorisere coaching. Utgangspunktet for
all coaching er at alle har de ressursene som skal til for å nå sine
mål. Vår oppgave er å finne drivkraften i deg som menneske og få deg
til å gi slipp på de begrensningene og følelsene som holder deg
tilbake. Du har kanskje en uønsket atferd eller et mønster du ønsker å
bryte ut av, sier Åldstedt. Men for å få til en god prosess er det helt
avgjørende at vedkommende føler god kjemi og tillitt til coachen. Ikke
minst må vedkommende være ærlig med seg selv og coachen, avslutter
Åldstedt. Selv om jeg kan være verdens beste coach, kan jeg kun ta deg
så langt som du er villig til å gå, avslutter hun. |
