Tekst: Silje Midttun

Jeg er FLINK!

Jeg er nydelig!

Livet er bra J

Jeg er verdt å bli elsket

Jeg er god nok

Jo mer du tenker på noe du ikke er fornøyd med, desto mer fortvilet blir du. Årsaken er at lignende ulykkelige tanker kommer til deg. Du blir det du tenker. Derfor er livet ditt en refleksjon av dine tidligere tanker. Du er som en magnet som trekker til deg det du tenker på. Eller som et menneskelig sendetårn. Signalene du sender ut, kommer tilbake som bilder av livet ditt. Ønsker du å forandre noe, med andre ord motta andre bilder, må du sende på en annen frekvens. Det gjør du ved å forandre tankene dine. Ditt liv ligger altså i dine hender, klart til å formes.                                                                                 

Dette er ”hemmeligheten” som er blitt allemannseie. Selv om du ikke har sett filmen eller lest boken, kan du umulig ha unngått å ha hørt om Rhonda Byrnes ”The Secret.”

Budskapet er at du har en ufattelig makt over ditt eget liv. Tankene dine er så kraftfulle at du kan oppnå alt du drømmer om. Det kalles loven om tiltrekning. En lov som sammenlignes med tyngeloven, den trer aldri ut av funksjon.

HEMMELIGHETEN. Australske Rhonda Byrnes opplevde at livet raste sammen. Hun hadde jobbet så mye at hun var helt utslitt, faren døde plutselig og forholdet til kollegene og hennes nærmeste var kaotisk. Da fikk hun en hundre år gammen bok av sin datter. Den ga henne innblikk i ”hemmeligheten”. Byrne ble oppslukt og ønsket og avsløre denne hemmeligheten for resten av verden. Hun oppsøkte mennesker som lever etter og lærer bort kunnskapen om tankens kraft. Resultatet ble en film og en bok som kom ut i USA i 2006. ”The Secret” har tatt verden med storm. Den engelske versjonen har solgt rundt åtte millioner eksemplarer. Rettighetene er solgt til over 40 land, og boken er så langt oversatt til 24 språk.

Tototalt har salget av boken passert godt over 12 millioner. Også i Norge har ”Hemmeligheten” vært en suksess. Boken lå på norske bestselgerlister i flere måneder tidligere i år, og opplaget har passert 41 000.

   - Essensen er relativt enkel å forstå. Det gjelder å fokusere på det du ønsker å få til. Mange har begynt å bruke dette i praksis, de ser at det fungerer, blir entusiastiske og forteller det til andre, sier Birgit Semundseth, som reiser landet rundt for å undervise i loven om tiltrekning.

Hun mener også at mye av forklaringen til suksessen ligger i at vi er mer åpne for å ta ut potensialet vårt i dag.

   -For 50 år siden slo man seg mer til ro med livet og aksepterte at det var som det var, selv om man ikke var fornøyd. I dag er det få som avfinner seg med ikke å være fornøyd. Vi har lov til å realisere oss selv, og vi gjør det, sier Semundseth.

TENKTE SEG FRISK. Selv har Birgit Semundseth interessert seg for tankens kraft lenge før Rhonda Byrne kom med sin selvhjelpsbok. Det begynte med sykdom. For ti år siden fikk hun stoffskiftesykdommen hypotyreose, i tillegg til struma med en stor klump på halsen. Kreftene forsvant, hun måtte slutte i jobben som homøopat. Hun begynte på medisiner og fikk tilbud om operasjon på halsen av kosmetiske årsaker, men takket nei. Etter seks år hadde hun prøvd alt av alternative medisiner, men uten resultat. Da bestemte Semundseth seg for å tenke seg frisk. Hun fant fram et magasin, klipte ut kroppen på en kvinne med frisk hals, men satte inn sitt eget ansikt.

   -Da jeg så bildet av meg selv som frisk, gikk det opp for meg at jeg hadde sett på meg selv som syk i seks år. Jeg hadde fokusert på sykdommen og alt som var trasig. Og det du fokuserer på, får du bare mer av. Jeg så bildet hver dag, både bevisst og ubevisst, og jeg begynte å se meg selv som frisk. Jeg fokuserte på hvordan det er å være frisk, forteller Birgit Semundseth.

   Det skjedde ingenting umiddelbar, men fem måneder senere hadde hun mye mer energi. Hun reduserte medisinen gradvis og kuttet den til slutt helt ut. Hun ble frisk.

   Etterpå har Semundseth lest utallige bøker og deltatt på kurs verden rundt om hvordan vi kan bruke tankene til å forandre livet. Nylig var hun hos Michael Lossier i Canada, Oprah Winfreys ekspert på feltet. Han er en av de aller største, og holder sertifiseringskurs i å undervise i loven om tiltrekning. For nå har Semundseth gjort tanken til levebrød. Hun reiser Norge rundt for å holde kurs. I tillegg har hun sammen med ektemannen utviklet et nettbasert verktøy innen visionboard eller det vi på norsk kaller målsettingsverktøy. Du har sikker fått rådet å skive målene dine ned på en lapp for at de skal bli mer virkelige for deg. Visionboard tar deg steget videre. Du skal finne bilder som representerer målene dine, henge dem opp på kjøleskapet, på toalettet eller ha dem som skjermsparer på pc-en.

   -Bilder virker sterke enn en liste, forklarer Semundseth. Poenget med nettbasert visionboard er at du enklere skal finne bilder som kan representere målene dine.

STUERENT - ”The Secret” tilsvarer det foredraget jeg har reist rundt med i 40 år. Det er ingenting nytt verken i boken eller filmen, sier Egil Søby, som kaller seg motivator og har inspirert mennesker landet rundt siden han i 1967 selv oppdaget hva vi kan bruke tankene til.

   ”Du er OL-mester! Ble Søby fortalt. Det er ett år til OL,” innvendte den unge, lovende roeren. ”Du må tro det, tenke det og du må se det for deg.” Det var første gang han hørte om tankens kraft. Siden den gang har han tenkt mange kraftfulle tanker og sett resultatene komme. Han ble OL-mester i kajakk i 1968 i den berømte fullfireren. Fire år

Senere tok han OL-bronse. Han har en VM-tittel, en EM-tittel og åtte kongepokaler. Blant annet.

   Toppidrettsutøvere har brukt tankens kraft i flere tiår og i stor grad vært med på å gjøre dette stuerent. De har vist vei gjennom å bruke tankene til å nå sine sportslige mål. Poenget er at dette kan brukes til så mye mer. Karriere, relasjoner, personlig utvikling, helse, fritid er noen eksempler.

Derfor vekker det etter hvert også interesse utenfor toppidretten. Både næringslivet og privatpersoner har hengt seg på trenden.

   - 25.11.2045 kokken to minutter over to fyller jeg 100 år, og du er velkommen. Jeg har invitert tusenvis av gjester, forteller Søby entusiastisk.

    Det handler om å visualisere ting du ønsker deg. Hvis du vil være slank, må du se deg selv slank. hvis du vil bli 100, må du se deg selv bli 100.

   - Når du putter de riktige symbolene inn i hjernen, vil du automatisk gjøre ting for å nå målet ditt. Symbolet starter en prosess. Blir du syk, må du la ekspertene ta seg av sykdommen. Du må ta imot behandling, men du må aldre si til deg selv at du er syk. I tankene må du være frisk, understreker Søby.

SE DET FOR DEG. Verden som vi opplever den, skapes gjennom måten vi bruker sansene våre på. Se for deg et nøytralt landskapsbilde. Hvordan er fargene og størrelsen? Blås opp bildet til dobbel størrelse, gjør fargene rike, rene og kraftige og juster lyset til et vakkert solskinn. Legg merke til følelsen du får. Forminsk så bildet, dytt det bort og gjør det sort-hvitt. Hvilken følelse får du? Velg nå hvordan du vil ha bildet.

  - Hvordan de indre illusjonene dine ser ut vil være med på å forme resultatene dine. Alle sansene dine spiller inn. Vi hører for eksempel stemmer inni oss hele tiden, og de er umiddelbart med på å formene tankene og følelsene våre. derfor er det ikke likegyldig om du sier ”jeg tabber meg alltid ut” eller ”jeg er så stolt over meg selv.” Forklarer Trine Åldstedt, sertifisert NLP-trainer av doktor Richard Bandler, grunnlegger av MetaResource Mastery Work og nestleder av Den Norske Coach Foreningen.

  Hjernen vil lete etter det du innprenter den. Er du misfornøyd i forholdet ditt og synes kjæresten er en dust, vil du se eksempler på det hele tiden.

- Vi er slik innrettet at vi leter ett, forsterker og trekker ut de sanseinntrykkene som underbygger det vi tror på. Går du rundt og leter etter alt som er rødt, vil du etter hvert se flere og flere røde ting, forteller Åldstedt.

   Men hvor langt kan tankens kraft ta oss? ”The Secret” lover at du kan skaffe hva du enn måtte ønske deg, og forteller historier om store pengesummer, perfekte hjem og livsledsagere og folk som er blitt friske på dødsleiet. Det er mye fokus på det materielle, og du blir til og med lovet snarveier til mål.

   - Dynamikken i ”The Secret” virker. Vi skaper den virkeligheten vi lever i, men det er ikke nok bare å ønske og tro. Det er også en jobb å gjøre. Du må handle for å skape, sier Åldstedt.

   Motivator Egil Søby vil heller ikke love det at tankens kraft løser alt.

TENK POSITIVT NÅR DU LEGGER DEG

Vi tenker noe sånt som 60 000 tanker om dagen. Du klarer nok ikke å kontrollere alle sammen, uansett hvor hardt du prøver. Men gjør som motivator Egil Søby. Tenk på noe positivt hver kveld når du legger deg. Den tidligere OL-mesteren sier følgende til seg selv: - ”Jeg er 17 år, ung, sunn og frisk, har god helse, er trøtt og vil sove.” – Jeg sovner, men hjernen fortsetter å jobbe med dette mens jeg sover, sier Søby. Loven om tiltrekning fortsetter nemlig å jobbe med de siste tankene du har før du faller i søvn. Så pass på å tenke gode tanker.

RUST DEG FOR DE VONDE FØLELSENE

Sett opp en liste over hyggelige tanker. Det kan være gode minner, framtidige begivenheter, morsomme øyeblikk, natur, en person du er glad i, yndlingsmusikken din eller noe helt annet. Når du føler deg sint, frustrert eller nedfor, skal du bruke disse. Hvis den første ikke fungerer, går du til den neste. Det vil variere hvilken som virker til ulike tider. Du vil oppdage at det bare tar noen minutter med endret fokus før du er over på en ny frekvens.

FORTELL HVA DU ØNSKER

Prøv en av de mest effektive øvelsene Birgit Semundseth bruker: bli oppmerksom hver gang du bruker energi på det i livet ditt som ikke fungerer. Neste gang du tar deg i å dvele ved noe negativt, stopp opp og spør deg selv hva du ønsker. Tenk på det, si det til deg selv – og heller enn å sutre og klage til en venninne – fortell henne om hvordan du ønsker at livet ditt skal være.

LOVEN OM TILTREKNING

Visste du at…

Kognitiv atferdsterapi er en behandlingsmodell som retter spesiell oppmerksomhet mot hvordan tanker, forventninger og tolkninger av hendeler virker inn på hvordan vi føler oss og kommer til å handle? Målet er å endre tankemønsteret. På den måten kan vi endre følelsene og få det bedre med oss selv.