|
Skap et pusterom!
Ny sesong med jobb, oppstart av studier, klasser, trening og det havet av gjøremål som kalles livet og hverdag, er over oss. Finnes det da noen bedre tid til å skape seg pusterom?
Denne tiden er nemlig en perfekt tid til å gjøre husrengjøring. Så kan du etterpå nyte å ha mer fysisk og mentalt rom i livet ditt. Her er noen forslag til ting du kan gjøre:
• Gå gjennom klesskapet ditt og tilpass garderoben til sesongen. Og de klærne du ikke absolutt elsker, legg dem til side og gi dem videre. Det er mange organisasjoner og veldedige formål som tar i mot med glede.
• Skap rom på soverommet ditt. For eksempel, ta bort stabelen av bøker og tidsskrifter ved siden av sengen – de du vet som konstant roper ”LES MEG”. Legg bort klær og slå av telefonen. Formålet er å fjerne alt som drar i oppmerksomheten din og hindrer deg i å hvile din travle hjerne og få en god natts søvn.
• Gå gjennom bunkene med ulest post og kast ut hver eneste katalog, all reklame og søppelpost – UTEN å tenke på hva du kan gå glipp av. Hvis du er som de fleste av oss, er det stor sannsynlighet for at du allerede har mer enn nok av saker og ting uansett. Og da, når postbunken er borte, gjør det til en daglig vane å sortere ut søppel der den hører hjemme.
• Si nei til en eller to sosiale aktiviteter du aller helst vil slippe, og tillat deg selv å nyte gaven av litt fri tid. Det er så lett å si ja til aktiviteter vi tror vi må være med på, selv om hjertet vårt egentlig lengter etter noe annet. Gjør også andre en stor tjeneste og ta dine sosiale valg ut fra kjærlighet, i stedet for dårlig samvittighet eller ”jeg bør jo”.
• Kvitt deg med to eller tre prosjekter som syntes som gode ideer der og da, men så har samlet støv i måneder siden. Ofte forelsker vi oss i et prosjekts potensial, bare for å ende opp med
å føle dårlig samvittighet for å ikke følge opp. Gi opp disse ideene og
gjør noe helt annet: skap rom, hold igjen - og stol på at foran deg
dukker det opp muligheter du virkelig vil elske og høste både energi og
glede gjennom. Og tro meg, gjør du dette, vil du oppdage at du knapt
kan vente med å handle i glede og spenning når muligheten kommer.
|
Det er et mantra som sier “Ved tvil, kast det ut!”. De områdene vi
snakker om her er perfekt for å praktisere nettopp det. Husk at et
høy-kvalitets liv har mye mer å gjøre med hva du kaster ut av det, enn
hva du trekker inn og fyller det med.
Søppel, ugjorte prosjekter og
oppgaver tapper alt for mye energi fra vårt fysiske, følelsesmessige og
sjelelige jeg. Plugg igjen lekkasjene! Bruk din dyrebare energi til
givende ting som å være sammen med dem du er glad i, feire din kommende
hellige fritid, og kanskje enda bedre, gi deg selv gaven av stillhet –
den gaven som betaler seg tilbake med den høyest tenkelige fortjeneste.
Så hvis du vil, kan du si til deg selv nå: "Ved tvil, kast det ut, Ved tvil, kast det ut.. Ved tvil, kast det ut…"
Og til slutt et forslag til en liten handlingsplan:
Velg fem enkle ting du kan rydde i denne uken. Velg en og gjør den i
dag. Så, hver morgen i uken som kommer, velg et annet av punktene og
gjør det ferdig innen slutten av dagen. Begrens deg selv til ett punkt
hver dag, så du forblir motivert. Se også etter måter som gjør det
morsomt å rydde på. Lytt til favoritt musikken din, planlegg hvordan du
skal belønne deg selv når du er ferdig eller ring en venn og utfordre
ham eller henne til å bli med deg.
Klar … ferdig… gå!
Trine Åldstedt |
|
|
