|
Coach Marga Dijkman forteller om resultater og glimt fra en
coachingprosess der en leder møter utfordringer.
Marga har jobbet med coaching i organisasjoner og med privatpersoner i mange år, og ble Sertifisert NLP Coach i 2009.
Margas spesialfelt er hvordan bruke hodet og kroppen effektivt for å skape mer av det du vil ha i livet. Å våge å satse, hvordan ivareta deg selv, gi slipp på bekymringer og gi gass for det beste i livet. Hvordan bli kvitt fobier.
Trygghet, ro og bedre oversikt i en krevende lederjobb
En travel og presset prosjektleder søkte hjelp til å håndtere stress, blir tryggere på egne beslutninger og kompetanse, og for å bli flinkere til å sette grenser.
Coachingprosessen startet med å få fram de tingene han er dyktig på, forsterke disse, samt overføre velfungerende tankemønstre til de områdene han hadde behov for å forbedre.
Vi jobbet med mange mentale teknikker for stressmestring, samt kartla hans verdier. Vi brukte oppfattelsesposisjoner og dissosiering via tidslinje for å få bedre overblikk og se større sammenhenger. I tillegg jobbet vi med mentale teknikker hvor vi endret negative emosjoner og begrensende overbevisninger (som f.eks at han bar ansvaret alene, og ikke måtte svikte andre) Han jobbet fortløpende aktivt med å legge merke til det han gjorde bra, og raffinere det.
Etter seks måneder hadde han en roligere grunnfølelse, selv om han ble fanget av stress innimellom. Når han klarte å kontrollere stress- og krisefølelsen, klarte han også å vurdere saker mer objektivt, og det ble lettere å prioritere.
Han hadde stor nytte av verdi- og målarbeid, og merket at han virkelig var på plass i jobben. Dette ble forsterket gjennom logiske nivåer – og han følte seg stolt og tilfreds!
Lederen bruker aktivt et enkelt knep når hastesaker eller plutselige oppgaver dukker opp; han spør seg selv: ”Hva er det jeg sier nei til, hvis jeg sier ja til dette? Og hva er det jeg sier ja til, hvis jeg sier nei til dette?” Han har fått et bevisst forhold til hva han ønsker mer og mindre av, og gjør derfor lettere verdibaserte valg. |
Ett år senere kan han innimellom komme i gamle spor, hvis han ikke passer på. Men han har nå de verktøyene han trenger for å hente seg inn igjen, og han klarer det!
Det er som med trening og bygging av muskler. Man trener og trener, og etter hvert så sitter det.
Noen av denne lederens suksesskriterier, slik jeg ser det, handler om hans villighet til å ha fokus på sin egen utvikling og mestringsområder også utenom coachingtimene. Han brukte det han oppdaget i coachingen, og var villig til å teste dette ut og øve. Grunnlaget blir lagt i coachingen, og det er på jobb og hjemme du trener.
Marga Dijkman
Sertifisert NLP Coach og NLP blogger
New Attitude
www.newattitude.no/blogg
|
|
|
